Funkčný tréning

Chceš v lednu začít naplno, ale víš, že kapacity budou plné? Nenechávej nic náhodě. Zajisti si své místo v rozvrhu s předstihem a naskoč do nového roku bez výmluv. Ať už jde o silový trénink, funkční kondici nebo pevnou formu, jídelníček, tahle čekací listina je tvá jízdenka na stabilní tréninkový režim.

Během úvodního setkání probereme vaše cíle, dosavadní sportovní historii i zkušenosti se stravováním a zdr. stav. Představím vám možnosti naší dlouhodobé spolupráce. Společně si ukážeme základy aktivace hlubokého stabilizačního systému (HSS) a nastavíme bezpečný start do tréninku. Následující lekce už budou plně zaměřeny na samotné cvičení.