Nedělní jóga ( lektor Šárka)

Plynulé přechody a různorodé jógové pozice, posílí svaly a flexibilitu, zlepší kardiovaskulární zdraví. Jemně dynamický charakter praxe zvyšuje srdeční tep a podporuje kondici těla. Soustředění na dech a pohyb pomáhá uvolnit napětí a snížit stres.