Kurz jógy nidry a relaxačních technik (8 lekcí)

Jóga nidra je technika hluboké relaxace, která účinně uvolňuje napětí na fyzické, mentální a emoční úrovni. Tento kurz vám pomůže harmonizovat nervový systém a zklidnit mysl. Zažijete celkové uvolnění, hlubokou relaxaci a dočerpání energie. Naučíte se také relaxační dechové techniky a zklidňující jógové pozice, které můžete využít v každodenním životě.