PILATES KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Během 12 lekcí tohoto kurzu se naučíte základní principy Pilates (neutrální pozice/imprint), včetně napřímení páteře, správného držení těla a mobility kloubů. Cvičení probíhá na podložce s důrazem na správnou techniku a precizní provedení každého pohybu. Postupně budeme zvyšovat obtížnost cviků, aby se vaše tělo postupně posilovalo a připravilo na pokročilá cvičení. Tento kurz je navržen tak,aby vám poskytl pevný základ a přivedl vás k vědomému pohybu a silnějšímu, flexibilnějšímu tělu.