Břicho - nohy - zadek s Barčou

Náročnost - 3/5 Břicho • Nohy • Zadek je dynamická lekce zaměřená na zpevnění a formování nejvíce zatěžovaných partií těla. Během cvičení se soustředíte na posílení břišních svalů, hýždí a dolních končetin prostřednictvím efektivních cviků s vlastní vahou i za využití různých cvičebních pomůcek. Lekce pomáhá budovat sílu, zlepšovat stabilitu, koordinaci i celkovou kondici.Pravidelným cvičením podpoříte správné držení těla, zvýšíte svalovou vytrvalost a vytvarujete problematické partie. Lekce je vhodná pro všechny úrovně. Intenzitu cviků lze přizpůsobit individuálním možnostem, takže si efektivně zacvičí jak začátečníci, tak pokročilí. Co vzít s sebou? Sportovní oblečení, ručník a pití. Boty, pokud ti to je pohodlné, lze cvičit i na boso.