Barre s Hani

Náročnost - 3/5 Barre je elegantní a efektivní cvičení inspirované baletem, které kombinuje prvky baletní průpravy, pilates, jógy a funkčního tréninku. Zaměřuje se na posílení celého těla, zlepšení držení těla, rovnováhy, flexibility a koordinace. Lekce využívá malé, kontrolované pohyby, výdrže a vyšší počet opakování, díky kterým intenzivně zapojíte zejména svaly nohou, hýždí, středu těla a paží.Cvičení je šetrné ke kloubům, přesto velmi účinné při formování postavy, zvyšování svalové vytrvalosti a zlepšování celkové kondice. Barre je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Nezáleží na tom, zda máte zkušenosti s baletem – lekce je přizpůsobena tak, aby si ji užili začátečníci i pokročilí. Odcházet budete se silnějším tělem, lepším držením těla a příjemným pocitem lehkosti. Cvičí se bez bot. S sebou sportovní oblečení, ručník a vodu.