Pilates Sculpt s Leou

Náročnost: 3/5 Dynamická lekce spojující principy Pilates se silovým cvičením pro zpevnění a vytvarování postavy. Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla, zlepšení držení těla a celkovou sílu. Při lekci využíváme pomůcky, jako jsou činky, odporové gumy, osy nebo vlastní váha těla. Čeká vás vědomý, kontrolovaný pohyb v kombinaci s příjemnou,ale efektivní intenzitou. Vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit své tělo, zlepšit kondici a cítit se lépe ve svém těle. Přínosy lekce: • posílení středu těla i celého pohybového aparátu • zlepšení kondice a vytrvalosti • posílení problémových partií • lepší koordinace a stabilita • formování postavy Co si vzít s sebou? Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou. Cvičí se bez bot.