Pilates Sculpt s Leou

Pilates Sculpt je dynamická a zároveň šetrná lekce, která propojuje principy klasického pilates s prvky funkčního posilování. Zaměřuje se na zpevnění a formování celého těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a vědomou práci s dechem. Během lekce posílíme především střed těla, břicho, hýždě, stehna, paže a záda. Čeká vás kombinace kontrolovaných pilates pohybů, posilovacích cviků a krátkých dynamických sekvencí.Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé – každý cvik lze přizpůsobit vlastní kondici a aktuálním možnostem. Důraz klademe na správné provedení, stabilitu, koordinaci a vědomé zapojení svalů. Přijďte si posílit tělo, zlepšit držení těla, probudit svaly a zároveň si dopřát příjemný pohyb. Odcházet budete příjemně protažení, posílení a nabití energií. ✨