Pilates & Barre Fusion s Leou

Náročnost - 2/5 Pilates & Barre Fusion je dynamická lekce, která spojuje efektivní cviky pilates s prvky baletního tréninku (barre). Zaměřuje se na posílení celého těla, zejména středu těla, hýždí, stehen a paží, zároveň zlepšuje stabilitu, koordinaci a držení těla. Cvičení probíhá v plynulém tempu s důrazem na přesnost pohybu, kontrolu a správné dýchání. Díky kombinaci malých,cílených pohybů a delších výdrží dochází k efektivnímu zpevnění svalů, zvýšení vytrvalosti i zlepšení flexibility. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pokud hledáte šetrné, ale zároveň intenzivní cvičení, které formuje postavu, posiluje hluboké svaly a zanechá vás plné energie, Pilates & Barre Fusion je ideální volbou. Cvičí se bez bot. S sebou sportovní oblečení, velký ručník na podložku a pití.