Tabata

Vysoce efektivní intervalový trénink, který kombinuje krátké úseky intenzivního cvičení s krátkými pauzami. Díky tomuto systému dokáže během krátké doby výrazně zlepšit kondici, zvýšit spalování kalorií a posílit celé tělo. Lekce je složena z různorodých cviků zaměřených na sílu, vytrvalost, koordinaci i dynamiku. Intenzitu si každý může přizpůsobit své aktuální kondici, takže si lekci užijí jak začátečníci,tak pokročilí cvičenci. Tabata je ideální pro všechny, kteří chtějí efektivně využít čas, zvýšit svou fyzickou výkonnost a odcházet z lekce plní energie. Lekce je vhodná pro: ✔ začátečníky i pokročilé (s možností úprav cviků) ✔ všechny, kteří chtějí zlepšit kondici ✔ osoby usilující o spalování kalorií a formování postavy ✔ milovníky dynamického a energického cvičení Přínosy lekce: • rychlé a efektivní spalování kalorií • zlepšení kondice a vytrvalosti • posílení celého těla • zvýšení síly a dynamiky • podpora metabolismu i po skončení tréninku Co si vzít s sebou? Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.