Bodyform s Barčou

Náročnost - 3/5 Komplexní lekce zaměřená na formování postavy, posílení celého těla a zlepšení celkové kondice. Cvičení kombinuje prvky funkčního tréninku, posilování a stabilizačních cviků, díky kterým efektivně zapojíte všechny svalové skupiny. Během lekce se zaměřujeme především na problémové partie, jako jsou břicho, hýždě, stehna, paže a záda. Trénink probíhá v příjemném tempu,které umožňuje soustředit se na správnou techniku a maximální efekt každého cviku. BodyForm je ideální volbou pro každého, kdo chce zpevnit postavu, získat více síly, energie a cítit se ve svém těle lépe. Lekce je vhodná pro: ✔ začátečníky i pokročilé ✔ ženy i muže všech věkových kategorií ✔ všechny, kteří chtějí zpevnit a vytvarovat postavu ✔ osoby usilující o lepší kondici a zdravý životní styl Přínosy lekce: • zpevnění a formování postavy • posílení celého těla • zvýšení kondice a svalové vytrvalosti • podpora správného držení těla • více energie a lepší fyzická zdatnost Co si vzít s sebou? Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.