Strong Body

Komplexní posilovací lekce zaměřená na zpevnění a posílení celého těla. Během tréninku se soustředíme na rozvoj síly, stability, vytrvalosti a správných pohybových návyků. Cvičení kombinuje cviky s vlastní vahou i využití různých pomůcek, díky čemuž je lekce efektivní, pestrá a motivující. Procvičíte všechny hlavní svalové skupiny – nohy, hýždě, břicho, záda i paže. Důraz je kladen na správnou techniku provedení,funkční pohyb a postupné budování síly bez zbytečného přetěžování organismu. Strong Body je ideální volbou pro každého, kdo chce získat silnější, pevnější a odolnější tělo. Lekce je vhodná pro: ✔ ženy i muže všech věkových kategorií ✔ začátečníky i pokročilé ✔ všechny, kteří chtějí posílit celé tělo ✔ osoby usilující o lepší kondici a fyzickou zdatnost Přínosy lekce: • posílení celého těla • zpevnění problémových partií • zvýšení svalové síly a vytrvalosti • lepší stabilita a koordinace • podpora správného držení těla Co si vzít s sebou? Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.