Kafeterka/ Mat pilates

PILATES v prostorech zahrady KAFETERKA. ✨Mírně dynamické a středně intenzivní cvičení na podložce. Zaměření lekce: • Komplexní posílení břišních svalů, paží a nohou. • Využití váhy vlastního těla a pilates pomůcek pro větší efektivitu. • Zlepšení celkové síly, stability a držení těla. ✨Lekce probíhá ve svižnějším tempu. Není vhodná pro osoby začínající s pohybem,seniory s omezením hybnosti nebo osoby s výrazným omezením pohybového aparátu. Pokud s cvičením a celkově s pohybem začínáte, doporučuji lekci Slow & Gentle Pilates.<3 S sebou: podložku na cvičení, pohodlné sportovní oblečení, pití, cvičíme naboso. Chceš mít jistotu, že si zacvičíš i v dešti? Když je hezky: Cvičíme společně VENKU v čase vypsané outdoor lekce. Když prší: Ráno v den lekce vypíšu v Reserviu dvě lekce uvnitř v Inspi, a tím se ruší outdoor lekce i tvá rezervace (přijde ti e-mail). Kapacita sálu uvnitř je max. 10 lidí (venku 18 lidí), proto budou vypsány dva časy a ty si můžeš vybrat, který ti vyhovuje víc. Je třeba udělat novou rezervaci - původní outdoor rezervace místo uvnitř nezajišťuje. *Vždy budete o zrušení lekce venku informování e-mailem a na mém profilu IG.