Somatická jóga

Somatická jóga vychází z porozumění tomu, jak tělo uchovává napětí, stres i emoce. Opírá se o pomalou, vědomou jógovou praxi, ve které kombinujeme pohyb, dech a všímavost tak, aby podporovaly regulaci nervového systému, uvolnění a návrat k pocitu bezpečí ve vlastním těle. V lekci se zaměřujeme na vnímání tělesných signálů, budování kapacity pro nepohodlí a hledání zdravých hranic v pohybu.Pozice provádíme jemněji, s důrazem na kvalitu prožitku, ne na výkon. Tím vytváříme podmínky, aby se tělo mohlo samo uvolnit, integrovat a lépe reagovat na zátěž. ℹ️ Důležité informace: • Sleva pro nové klienty: –50 Kč na první lekci (možné pouze při platbě ve studiu) • Multisport karta: doplatek 40 Kč / lekce • Lekce se koná při min. 3 přihlášených (kontrola ve 12:00 v den lekce)