Ideální svačinka

Co děti skutečně potřebují pro svůj růst a vývoj? Kolik mají pít? Jak se vyznat v tom, co je pro malé děti opravdu vhodné? Praktický seminář jako průvodce dětskou výživou, který rodičům pomůže orientovat se v množství informací, se kterými se dnes setkávají. Společně si vysvětlíme základní živiny a jejich význam pro dětský organismus. Podíváme se na skutečné výživové potřeby dětí a projdeme si základní principy pestré dětské stravy,které si rodiče mohou jednoduše přenést do každodenního života. Ukážeme si z čeho svačinu poskládat tak, aby zasytila, dodala energii a zároveň poskytla důležité živiny. A protože kolem dětského jídelníčku často panuje velký strach právě z cukru, budeme se věnovat i tématu: Cukr detailně, ale bez strašení Kolik cukru děti skutečně potřebují? Jaký je rozdíl mezi cukrem přirozeně obsaženým v potravinách a cukrem přidaným? Kde se cukr v dětském jídelníčku nejčastěji schovává? Proč může přílišné omezování sladkého vést někdy spíš k jeho větší přitažlivosti? Jak o sladkostech s dětmi mluvit, aniž bychom jídlo dělili na „hodné“ a „špatné“? Cílem semináře je předat praktické informace a jednoduché principy, podle kterých se rodiče mohou při výběru potravin orientovat. A připomenout, že zdravá dětská výživa není o dokonalosti. Je o pestrosti, dostatku živin, rozumném přístupu a dlouhodobě udržitelných návycích.