Úvodná hodina začiatočníci - Reformer Pilates

Táto skupinová lekcia Reformer Pilates je určená pre úplných začiatočníkov cvičenia na reformer strojoch. Počas hodiny si vysvetlíme základné princípy v pilatese, zoznámime sa so strojom a bezpečnosťou cvičenia a prejdeme si základné cviky na reformeri kde spravidla precvičujeme vždy celé telo. Nemusíte mať obavy, táto hodina je zameraná výlučne pre začiatočníkov - všetko vysvetľujeme pomaly a tak,aby sa všetci klienti cítili pohodlne a sebavedomo. Na každú lekciu sú povinné protišmykové ponožky - kvôli bezpečnosti aj hygiene (pilates/yoga grip socks). Ak ich nemáte, radi vám ich ponúkneme u nás v štúdiu.