Relaxační jóga

Dopřejeme si odpočinek po náročném dni. Čas pro své tělo a mysl. Nenáročná lekce v pomalém tempu. Zpevníme střed těla, ulevíme zádům, opečujeme pánev. Pranayama napomáhá k odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace. Každý cvičí dle svých možností. * Děkuji svému tělu, děkuji sam/a sobě za dnešní den. *