ŠTVRTOK – RANNÁ JOGA – energia na celý deň | cvičíme v Hoteli Park, prihlásenie do 18:00

Jemný štart do dňa, ktorý prebudí telo aj myseľ bez zbytočného zhonu. Ranná joga je vedená v pokojnom tempe – tak, aby sme sa príjemne rozhýbali, spevnili telo a zároveň zostali svieži a pripravení pokračovať do práce či bežného dňa. Čo ťa čaká na lekcii? – postupné prebudenie tela a uvoľnenie stuhnutosti po noci – jemné posilnenie stredu tela (core), chrbta a nôh – jednoduché,plynulé prechody v rytme dychu – zlepšenie flexibility a mobility – krátka relaxácia na záver pre naladenie na deň Lekcia je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých. Tempo je nastavené tak, aby sme sa nespotili a mohli plynulo pokračovať do dňa. Ráno si zacvičíš a celý deň cítiš rozdiel – viac energie, lepšia nálada, pokoj v hlave. Poobedie potom môžeš tráviť vonku v prírode – s čistou hlavou a dobrou energiou. Ideálne na jarné a letné mesiace. Cvičíme v hoteli Park, v modrom salóniku.