NEDEĽNÁ RELAXAČNÁ JIN JOGA | VHODNÁ AJ PRE ÚPLNÝCH ZAČIATOČNÍKOV

JIN JOGA – nedeľa 26. 7. o 19:00 Happy Holds, Malý Bysterec Dopraj si pokojný letný večer, počas ktorého môžeš spomaliť, uvoľniť sa a venovať chvíľu iba sebe. S pribúdajúcim vekom naše telo prirodzene stráca pružnosť. Svaly, fascie aj kĺby môžu postupne tuhnúť a napätie sa v tele ľahšie hromadí. Pravidelnou jin jogou mu však môžeme pomôcť zachovať si pohyblivosť, pružnosť a väčšiu ľahkosť. V pozíciách zostávame niekoľko minút,vďaka čomu má telo dostatok času postupne sa uvoľniť. Bez výkonu, bez ponáhľania a vždy s rešpektom k vlastným možnostiam. Čo ťa čaká: jemné natiahnutie a uvoľnenie celého tela pôsobenie na fascie a stuhnuté miesta podpora pohyblivosti a pružnosti pokojná atmosféra vedomý dych a upokojenie nervového systému záverečná relaxácia pre telo aj myseľ Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pre tých, ktorí si chcú po náročnom týždni oddýchnuť a načerpať novú energiu. Prineste si: • podložku na cvičenie • pohodlné oblečenie Príď prosím 5–10 minút pred začiatkom, aby si sa stihol alebo stihla v pokoji usadiť a naladiť. Teším sa Danka