JIN JOGA – NÁVRAT DO LESA - Pokojná lekcia inšpirovaná prírodou a atmosférou lesa.

Jin joga – Návrat do lesa Dopraj si nedeľnú pohodičku, čas pre seba a tentoraz aj malý návrat do prírody. Jin joga je jemná, pohodová a skôr relaxačná forma jogy, pri ktorej zostávaš v jednotlivých pozíciách dlhší čas. Väčšina pozícií je v sede alebo v ľahu. Nikam sa neponáhľaš a nejdeš na výkon. Dáš telu čas, aby sa postupne uvoľnilo, natiahlo a pustilo napätie. Tentoraz bude lekcia inšpirovaná lesom.Čaká ťa jemná vôňa Forest Breeze, pokojné zvuky prírody, tibetská miska a na záver krátka vedená relaxácia, pri ktorej si na chvíľu predstavíme ticho a atmosféru lesa. Lekcia je vhodná najmä vtedy, keď cítiš stuhnutý chrbát, bedrá či ramená, únavu alebo máš jednoducho hlavu plnú všetkého možného. Je to chvíľka, keď môžeš vypnúť okolie, zostať chvíľu sám so sebou a dopriať si priestor, ktorý si doma často nevieme nájsť. Pomocou jednoduchých pozícií, pokojného dychu a záverečného relaxu necháme telo aj hlavu trochu vydýchnuť. Čo ťa čaká: – jemné natiahnutie a uvoľnenie tela – pokojné pozície bez náhlenia a výkonu – vedomý dych a upokojenie mysle – vôňa lesa Forest Breeze – jemné zvuky prírody a tibetská miska – krátka vedená relaxácia inšpirovaná lesom – príjemná pokojná atmosféra Nemusíš byť ohybný ani mať skúsenosti s jogou. Každú pozíciu si vysvetlíme a podľa potreby použijeme pomôcky tak, aby ti bolo príjemne a pohodlne. Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pre tých, ktorí už jogu pravidelne cvičia. Kapacita: 12 miest Miesto: Happy Holds, Malý Bysterec Prines si podložku, pohodlné oblečenie a prípadne deku na záverečný relax. Teším sa Danka