JIN JOGA – ÚPLNÝ RELAX - Lekcia zameraná na hlboké uvoľnenie celého tela a regeneráciu po náročnom dni. Vhodná pre každého

Dopraj si nedeľnú pohodičku a čas pre seba. Jin joga je jemná, pohodová a skôr relaxačná forma jogy, pri ktorej zostávaš v jednotlivých pozíciách dlhší čas. Väčšina pozícií je v sede alebo v ľahu. Nikam sa neponáhľaš a nejdeš na výkon. Dáš telu čas, aby sa postupne uvoľnilo, natiahlo a pustilo napätie. Lekcia je vhodná najmä vtedy, keď cítiš stuhnutý chrbát, bedrá či ramená,únavu alebo máš jednoducho hlavu plnú všetkého možného. Je to taká chvíľka, keď môžeš na moment vypnúť okolie, zostať chvíľu sám so sebou a dopriať si priestor, ktorý doma často nemáme alebo si ho jednoducho nenájdeme. Pomocou jednoduchých pozícií, pokojného dychu a záverečného relaxu necháme telo aj hlavu trochu vydýchnuť. Pre ešte príjemnejšiu atmosféru ťa čaká aj trošku aromaterapie a zvukoterapie. Nemusíš byť ohybný ani mať skúsenosti s jogou. Každú pozíciu si vysvetlíme a podľa potreby použijeme pomôcky tak, aby ti bolo príjemne a pohodlne. Čo ťa čaká: – jemné natiahnutie a uvoľnenie tela – pokojné pozície bez náhlenia a výkonu – vedomý dych a upokojenie mysle – troška aromaterapie a zvukoterapie – príjemná pokojná atmosféra – záverečný relax Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pre tých, ktorí už jogu pravidelne cvičia. Kapacita: 12 miest Miesto: Happy Holds, Malý Bysterec Prines si podložku, pohodlné oblečenie a prípadne deku na záverečný relax. Teším sa Danka