Jóga pro začátečníky

Lekce je určena jak jógovým nováčkům, tak i mírně pokročilým zájemcům o jógu, kteří preferují spíše klidné tempo lekce a jemný a laskavý přístup. Důraz je kladen na správné a bezpečné provedení jógových ásan, pranayamu a relaxační techniky. Protáhneme tělo, zvýšíme flexibilitu těla, posílíme svaly a uvolníme přetíženou mysl.