Jóga pro zdravá záda- Jóga v Zahradě

Lekce vhodná pro širokou veřejnost, navržená jako kompenzace k dnešnímu sedavému způsobu života. Zklidníme mysl pomocí dechových technik a protáhneme zkrácené svaly. Uvolníme jednotlivé části páteře a posílíme střed těla. Při problémech z páteří prosím konzultujte na začátku lekce s lektorem.