Jóga od nuly - bezpečně, pomalu, s výsledkem.

Já sama jsem jednou stála tam, kde stojíš ty. Záda mě bolela, tělo bylo ztuhlé a cvičení mi přišlo jako věc pro jiné lidi. Přesto - nebo právě proto jsem si našla cestu zpět k pohybu. A dnes vím, jak na to. Na téhle lekci nepotřebuješ žádnou předchozí zkušenost, pružnost ani sílu. Jdeme od úplného začátku, pomalu a s respektem k tomu, co tvoje tělo právě teď potřebuje. Naučíš se správně stát,dýchat a zapojovat svaly, které záda skutečně drží. Žádné akrobacie, žádné srovnávání s ostatními. Jen pohyb, který má smysl a který pocítíš i druhý den ráno, když vstaneš z postele.