Ranní spiner joga

Za 60 minut uvolníš ztuhlost, která se přes noc nastřádala, probudíš svaly, které tě celý den drží, a odejdeš s hlavou čistou dřív, než ostatní dopijí první kávu. Lekce vychází z toho, co tvoje tělo potřebuje právě ten den. Někdy jemnější, někdy silová vždy s respektem k páteři a bez zbytečného přetížení. Přijď jednou a uvidíš sama