Slow flow s Teres

Zpomal, nadechni se a nech den odejít. Slow Flow je jemná večerní lekce, ve které se pohyb snoubí s klidem - ideální způsob, jak zakončit den a připravit tělo i mysl na odpočinek. Během hodiny procházíme pomalými, plynulými sekvencemi propojenými s dechem. Věnujeme se hlubokému protažení, uvolnění napětí ze zad, ramen i krku, a necháme myšlenky pomalu utichnout. Žádný spěch,žádný tlak - jen prostor pro tebe a tvé tělo. Tahle lekce je pozvánkou zpomalit tempo dne, nadechnout se do těch míst, kde to nejvíc potřebuješ, a odejít s pocitem klidu a lehkosti. Perfektní volba, pokud chceš po náročném dni najít rovnováhu a připravit se na klidný spánek. ???? Přijď si pro chvíli klidu, než den skončí. - Slow down, breathe deep, and let the day go. Slow Flow is a gentle evening class where movement meets stillness - the perfect way to close out your day and prepare both body and mind for rest. During the session, we move through slow, flowing sequences connected with breath. We focus on deep stretching, releasing tension from the back, shoulders, and neck, and allowing thoughts to gradually quiet down. No rush, no pressure - just space for you and your body. This class is an invitation to slow the pace of your day, breathe into the places that need it most, and leave feeling calm and light. The perfect choice if you want to find balance after a demanding day and prepare for restful sleep. ???? Come find a moment of peace before the day ends.