WORKSHOP DECHU - Základy funkčního dýchání v praxi

Workshop dechu - Základy funkčního dýchání v praxi Hledáš cestu, jak zlepšit náladu, zvládnout stres nebo lépe spát? Co tě čeká? Intenzivní dvouhodinový workshop, kde se naučíš pracovat s dechem jako s nástrojem pro každodenní život. Zaměříme se na: Základy funkčního dýchání v praxi Práci s dechem - osvojíš si 3-4 dechové techniky,které si odneseš domů Tipy pro dech během dne i samostatnou praxi Jógu nidru (techniku hluboké relaxace a meditace) Co se dozvíš? Co je dysfunkční dýchání a jak se projevuje Proč má dech dopad na celé tělo a mysl, nejen na samotné dýchání Jak funguje nervová soustava a jak ji zklidnit Co má společně jóga s moderními poznatky o dechu Praktické informace Kdy: 25. 1. 2026 od 10:00 Kde: Klid Neklid jógové studio, Moravská 36, Praha Cena: 700 Kč Délka: 2 hodiny Kurz povede: Zkušená lektorka Katka, instruktorka Oxygen Advantage