ZADEK & CORE

Lekce je zaměřená na nohy, zadek a střed těla. Bude probíhat formou stanovišť. Začneme rozehřátím a skončíme protažením. Použijeme pomůcky jako činky, závaží, TRX, gumičky, bosu, overbally, míče… ale i váhu vlastního těla. S sebou pohodlné oblečení, obuv do tělocvičny, podložku na cvičení, lahev s pitím.