HATHA YOGA FLOW | Síla • Dech • Všímavos

HATHA YOGA FLOW | Síla • Dech • Všímavost Vědomá a dynamická lekce jógy pro mírně pokročilé a pokročilé, která propojuje principy hatha jógy s plynulým flow, všímavostí a vědomou prací s dechem. Lekce je zaměřena především na funkční posílení celého těla, stabilitu středu, mobilitu, flexibilitu a zdravý rozsah pohybu. Jednotlivé ásany propojujeme do promyšlených sekvencí a doplňujeme dechovými technikami (pránájámou).Praxe se přirozeně přizpůsobuje aktuálnímu ročnímu období a principům ájurvédy, aby podpořila rovnováhu těla i mysli. Čeká vás kombinace síly, protažení, rovnováhy a koncentrace, která vás příjemně vyvede z komfortní zóny, ale zároveň nechá prostor pro vědomé vnímání vlastního těla. Každou lekci zakončíme závěrečnou relaxací a meditací, abyste odcházeli nejen příjemně posílení a protažení, ale také s klidnější a soustředěnější myslí. Lekce, která má pokaždé jinou energii – ale síla, dech a dobrý pocit v těle vás rozhodně neminou.