PODZIMNÍ JÓGA – DECH & UMĚNÍ POUŠTĚT

PODZIMNÍ JÓGA – DECH & UMĚNÍ POUŠTĚT ???? Speciální prodloužená jógová lekce inspirovaná principy tradiční čínské medicíny a energií podzimu. Praxe bude zaměřena na oblast plic a tlustého střeva, které jsou v TČM spojovány s elementem Kovu, dechem, očistou a schopností nechat odejít to, co již nepotřebujeme. Pomocí vědomého dechu, ásan otevírajících hrudník, práce s fasciemi a jemných rotací podpoříme mobilitu hrudníku,dechový prostor, zklidnění nervového systému a celkové uvolnění těla i mysli. Lekci zakončíme hlubokou relaxací a čtením od Věrky – příběhem, který pro tento večer sama vybere. ????