MultiSport - FLOW jóga s Adélou

Společně se zastavíme, zklidníme mysl a ukotvíme se v přítomném okamžiku. Jemným jógovým dechem (pránájámou) se naladíme na TADY a TEĎ, aby každý pohyb harmonicky plynul s dechem po celou dobu lekce. ⸻ Na co se můžete v lekci těšit? ✔ Vědomé protažení a rozhýbání těla ✔ Sekvence ásan propojující každý nádech a výdech, vedoucí k vrcholu lekce ✔ Hluboká šavásána na závěr pro odpočinek a regeneraci ⸻ Lekce je otevřená všem – od začátečníků až po pokročilé.Nabídnu ti úpravy pozic a jemnou dopomoc, pokud si budeš přát, abych tě podpořila ve správném nastavení těla a pomohla ti prohloubit účinek ásany. Jóga je cesta podle tvých potřeb a prožitků. Každý pohyb, každý dech je jedinečný, stejně jako tvá praxe. Budu ti nabízet podporu, pokud o ni budeš stát, ale celý prožitek je jen tvůj. Mým cílem je vytvořit prostor, kde se můžeš cítit bezpečně a svobodně, s ohledem na ahimsu – jemnost a laskavost vůči sobě, aby sis mohl/a plně respektovat své tělo a jeho potřeby. Těším se na setkání a naši společnou praxi. Adél