Multisport - HOT JÓGA s Monikou

Lekci zahájíme naladěním na vlastní tělo a jeho aktuální potřeby. Přijmeme teplé prostředí a zaměříme se na pozorování dechu. Postupně rozhýbeme celé tělo prostřednictvím asanové praxe, při které využijeme blahodárné účinky tepla ke zvýšení flexibility. V každé asaně setrváme 1–3 minuty, přičemž ji dále rozvíjíme a přizpůsobujeme svým aktuálním možnostem. Na závěr se ponoříme do hluboké relaxace,kterou doplní jemné vůně aromaterapie. Tato lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí propojit pohyb, dech a vnitřní klid. Sál je vytápěn dřevem, můžete se tak těšit na přírodní teplo, které vám umožní intenzivní detoxikaci těla. Lekce se koná při počtu 3 klientů a výše.