Yoga Vinyasa Flow

Dynamičtější lekce vědomě propojující dech a pohyb. Prohřejeme tělo, pozdravíme slunce a v plynulých sekvencích budeme rozvíjet sílu, mobilitu i stabilitu. Po aktivnější části praxe si dopřejeme prostor pro zklidnění, uvolnění a návrat k sobě. Vše s laskavým přístupem k vlastnímu tělu a jeho aktuálním potřebám. Záměrem je během lekce probudit energii, postupně ji kultivovat a závěr věnovat zklidnění,aby si každý mohl odnést pocit rovnováhy a příjemného naladění. Lekce je vhodná pro pravidelně praktikující a pro všechny, kteří chtějí dopřát laskavou péči svému tělu i mysli. Ráda do lekcí zapojuji dechové techniky, jemné zvonkohry a vůně esenciálních olejů.