PRIVATE Event - Dech a nervová soustava

Jak dýcháme, přímo ovlivňuje to, jak se cítíme. V dnešní době mnoho lidí dýchá povrchně a nevědomě, což může přispívat ke stresu, napětí, úzkosti nebo problémům se spánkem. Na tomto workshopu se zaměříme na základy zdravého dechu a naučíme se jednoduché, ale účinné dechové techniky, které vám pomohou: - zklidnit nervový systém - snížit stres a napětí - lépe zvládat úzkost - podpořit usínání a kvalitu spánku - zlepšit koncentraci a výkon Workshop je vedený prakticky,jednotlivé techniky si společně projdeme a vyzkoušíme tak, abyste je mohli snadno využívat v každodenním životě. Součástí je také prostor pro otázky, sdílení a otevřenou diskuzi. Každý si odnese konkrétní nástroje, které může ihned začít používat. Workshop je vhodný pro všechny, bez ohledu na předchozí zkušenost.