CVIČENÍ PRO BOLAVÁ ZÁDA – DOLNÍ ČÁST

Připojte se k nám na další workshop od fyzioterapeutky Bc. Simony Štádlerové, kde se zaměříme na oblast spodních zad! Objevte příčinu bolestí zad a naučte se efektivní metody, jak si od bolesti ulevit a předejít jí. Součástí workshopu jsou také skripta plná fotografií cviků, která vám usnadní se ke cvikům vrátit i po návratu domů. Nenechte si ujít příležitost zlepšit své zdraví a pohodu! Dopřejte svým zádům péči,kterou si rozhodně zaslouží! V rámci tohoto interaktivního workshopu se naučíte jednoduché, avšak účinné techniky, které můžete okamžitě začlenit do svého každodenního života. Co vás čeká: • Jemná automasáž a uvolnění napjatých svalů spodních zad • Odborné tipy na to, jak předcházet bolestem • Praktické cviky na posílení a stabilizaci zádových svalů • Nové techniky pro správné držení těla a pohyb Cítíte nepohodlí v oblasti spodních zad? Možná je čas na změnu! Když vaše záda nefungují, jak mají, může to ovlivnit celé tělo. Přijďte zjistit, jak svou páteř opět nastavit do vyvážené pozice a ulevit tak od bolesti. Workshop je ideální pro každého, kdo chce: • Ulevit si od bolesti zad a zlepšit celkovou pohodu • Zlepšit držení těla a stabilitu • Osvojit si jednoduché cviky pro každodenní použití Minimální počet účastníků pro konání akce je 5.