Skills Yoga s Tiborom - workshop pokročilejších pozícií

Čo všetko dokáže tvoje telo, keď mu dáš priestor objavovať nové možnosti? Skills joga je spojenie jogy, kalisteniky a funkčného pohybu. Je určená všetkým, ktorí majú radi pohyb, silovejšie lekcie jogy, pilates, kalisteniku či funkčný tréning a chcú do svojej pohybovej praxe priniesť niečo nové. Na tomto približne dvojhodinovom workshope sa zameriame na rozvoj sily, stability, rovnováhy,koordinácie a schopnosti vnímať svoje telo v priestore. Čomu sa budeme venovať? • Balančným pozíciám na rukách, ako je vrana a jej rôzne varianty • Stojkám a ich prípravným cvičeniam • Silovým a stabilizačným cvikom na stred tela • Cvikom na nohy vrátane drepu na jednej nohe • Pohybovým prechodom (tranzíciám) medzi jednotlivými pozíciami • Rozvoju kontroly, koordinácie a rovnováhy Budeme skúšať cviky a pozície, ktoré sa na bežných hodinách jogy často neobjavujú. Dôležitá však nebude dokonalosť prevedenia ani dosiahnutie konkrétnej pozície. Cieľom je objavovať vlastné možnosti, funkčne posilniť telo a zároveň si užiť samotný proces učenia. Každá pozícia má viacero variantov – od jednoduchších až po náročnejšie. Tibor nás prevedie jednotlivými krokmi tak, aby si každý mohol vybrať úroveň primeranú svojim schopnostiam. Kto je Tibor? Tibor je inštruktor jogy a funkčného pohybu, ktorý sa už dlhé roky aktívne venuje kalistenike – cvičeniu s vlastnou váhou, ale aj silovému tréningu s externými záťažami. V minulosti sa súťažne venoval basketbalu. Dnes rád prepája rôzne pohybové disciplíny a skúma, čo všetko ľudské telo dokáže. Pohyb je preňho prirodzenou súčasťou života. Niekedy si stanovuje konkrétne ciele, inokedy ho jednoducho baví experimentovať, skúšať nové cviky, drilly a pohybové prechody. Práve túto hravosť, zvedavosť a radosť z pohybu prinesie aj do Revus Studia. Pre koho je workshop vhodný? Pre všetkých, ktorí majú radi aktívny pohyb a chcú rozšíriť svoje pohybové schopnosti. Nemusíš ovládať stojky ani pokročilé jogové pozície. Vítaní sú aj začiatočníci, pokiaľ sú fyzicky zdraví a nemajú zdravotné obmedzenia, ktoré by im bránili v silovejšom cvičení alebo zaťažovaní zápästí. Workshop bude vedený postupne, s dôrazom na bezpečné prevedenie, individuálne možnosti a rešpektovanie vlastného tela. Organizačné informácie Dátum: nedeľa 8. 11. 2026 Začiatok: 17:00 Trvanie: približne 2 hodiny Miesto: Revus Studio, Martin – Priekopa Cena: • Predpredaj do 4. 11. 2026 – 35 € • Od 5. 11. 2026 – 45 € Storno podmienky: Bezplatné odhlásenie najneskôr 3 dni pred začiatkom workshopu. Pri neskoršom odhlásení je storno poplatok 100 %.