Jóga /nejen/ pro sportovce - Studio Moja, Bludovická 399
Udalosť už prebehla
Popis
Lekce vhodná pro rekreační sportovce i profesionály po náročném tréninku.
Uvolníme, protáhneme a zapojíme jednostranně namáhané svaly tak, aby to přispělo k celkové rovnováze a zdravému držení těla. Posílíme slabé partie, zejména oblast našeho středu a uvolníme ty ztuhlé.Díky opakované praxi zaměřené na vnímání a zvyšování citlivosti ke svému tělu můžeme pak dosáhnout lepších výsledků na sportovišti a předcházet zbytečním zraněním.
Kladením důrazu na vědomé zapojení dechu můžeme přispět k vyrovnanější mysli, psychické pohodě a tím větší radosti z pohybu.