Ashtanga pro začátečníky

je dynamická lekce jógy, která propojuje dech s plynulým pohybem. Základ tvoří jednoduché pozice z první série Ashtanga jógy, které se učí postupně a s důrazem na správnou techniku. Lekce pomáhá budovat sílu, flexibilitu a zlepšuje koncentraci. Tempo je přizpůsobeno začátečníkům, takže je vhodná i pro ty, kteří s jógou teprve začínají. Důležitou součástí je také práce s dechem,která podporuje vnitřní klid a soustředění. Cvičení přináší energii, stabilitu a celkové posílení těla