Hatha jóga

Hatha jóga je tradiční forma jógy zaměřená na propojení pohybu, dechu a koncentrace. Lekce probíhá v klidnějším tempu a soustředí se na správné provedení jednotlivých pozic. Cvičení pomáhá zlepšit flexibilitu, posílit tělo a přináší celkové zklidnění mysli.