Ashtanga pro začátečníky

Ashtanga pro začátečníky je dynamická lekce jógy zaměřená na základní pozice z první série Ashtanga jógy. Cvičení propojuje pohyb s dechem a pomáhá postupně budovat sílu, flexibilitu a stabilitu. Tempo je přizpůsobeno začátečníkům, takže je vhodné i pro ty, kteří s touto jógou teprve začínají.