NEWBODY (Autorská metóda): Formovanie postavy

Autorský tréningový program zameraný na efektívne formovanie postavy, spevnenie svalov a redukciu tuku — úplne bez skokov a vysokej záťaže na kĺby. Cvičenie kombinuje prvky pilatesu, posilňovania a funkčného tréningu s využitím pestrého fitnes náčinia (činky, elastické odporové gumy, fitlopty, závažia na nohy, palice a ďalšie). Pre koho je cvičenie určenie: Pre každého, kto chce pevné,tónované telo bez nárazového zaťažovania kĺbov a chrbtice. Pre začiatočníkov aj pokročilých (intenzitu prispôsobujeme pomocou rôzneho náčinia). Pre ženy po pôrode alebo s obmedzeniami pre kardio cvičenia. Výsledok: Pevný stred tela (core), štíhlejšie nohy, tvarovaný zadok a zdravé držanie tela. NEWBODY: Коррекция фигуры (Авторская методика) Авторская программа для мягкого, но высокоэффективного моделирования тела и укрепления мышц — без прыжков, бега и ударной нагрузки на суставы. Тренировка сочетает элементы силового тренинга и пилатеса с использованием разнообразного малого инвентаря (гантели, эспандеры, мячи, утяжелители, гимнастические палки и др.). Кому подойдет: Тем, кто хочет подтянутое рельефное тело без изнурительного суставного кардио. Любому уровню подготовки (нагрузка легко регулируется инвентарем). Для восстановления и мягкого возвращения в форму. Результат: Подтянутые ягодицы и бедра, крепкий кор, ровная осанка и тонус всего тела.