Silový Pilates & Mini Náradie (Formovanie postavy)

Silový Pilates & Mini Náradie — profesionálny tréning pre pevné, zdravé a funkčné telo Silový Pilates & Mini Náradie je autorský tréning, ktorý spája klasické pilatesové princípy s funkčnou silovou prácou a precíznym vedením. Cvičí sa na podložke a využíva sa široká škála profesionálnych pomôcok,ktoré umožňujú bezpečne zvýšiť účinnosť tréningu a prispôsobiť ho individuálnym potrebám každého klienta. Používané pomôcky: malé mäkké pilates loptičky gymnastické palice na aktiváciu a korekciu držania tela pilates kruh (Magic Circle) na spevnenie stredu tela elastické pásy a gumy pre kontrolovanú silovú prácu bloky/kocky na podporu správnej techniky ľahké jednoručné činky závažia a manžety na zvýšenie záťaže podľa individuálnej potreby Čo tréning prináša: spevnenie hlbokého stabilizačného systému formovanie postavy bez preťaženia kĺbov zlepšenie držania tela a funkčného pohybu zvýšenie mobility a flexibility bezpečné posilnenie celého tela s dôrazom na techniku Pre koho je vhodný: Pre ženy, ktoré chcú kombinovať silový tréning, pilatesovú presnosť a kontrolovaný pohyb, bez rizika preťaženia. Ideálny aj pre klientky po zraneniach, s bolesťami chrbta alebo sedavým životným štýlom.