Pilates Mobility & Stretch

Komplexné cvičenie zamerané na bezpečný pohyb, zdravé držanie tela, mobilitu kĺbov a plynulosť pohybu. Tréning spája pilatesové techniky, jemnú mobilizáciu a hlboký stretching, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly, zlepšiť flexibilitu a podporiť prirodzenú koordináciu tela. Cvičenie je vhodné pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť rozsah pohybu, odstrániť napätie v tele,spevniť stabilizačné svaly a cítiť sa ľahko a voľne v každodenných aktivitách. Pre koho je tréning určený Pre každého, kto potrebuje uvoľniť chrbát, ramená, bedrá a zlepšiť celkovú mobilitu. Pre začiatočníkov aj pokročilých — intenzita je jemná, bezpečná a kontrolovaná. Pre ženy po pôrode, pri sedavom zamestnaní alebo pri pocite stuhnutosti tela. Výsledok Uvoľnené a pružné telo, lepšia flexibilita, zdravá osana, plynulé a harmonické pohyby.