Silový Pilates & Mini Náradie

Autorský tréningový program zameraný na bezpečné vykonávanie cvikov, krásnu osanu a efektívne formovanie postavy. Tréning spevňuje svaly celého tela, podporuje zdravý chrbát a pomáha redukovať tuk — úplne bez skokov a nadmernej záťaže na kĺby. Cvičenie kombinuje prvky pilatesu, funkčného posilňovania a kontrolovaného silového tréningu. Používa sa pestré fitnes náčinie: činky, elastické odporové gumy,fitlopty, závažia na nohy, palice a ďalšie pomôcky, ktoré umožňujú prispôsobiť intenzitu každému. Pre koho je tréning určený Pre každého, kto chce pevné, tónované telo bez nárazového zaťažovania kĺbov a chrbtice. Pre začiatočníkov aj pokročilých — intenzitu prispôsobujeme pomocou rôzneho náčinia. Pre ženy po pôrode alebo s obmedzeniami pre kardio cvičenia. Výsledok Silné a vyrovnané telo, zdravé držanie tela, lepšia flexibilita a prirodzená plynulosť pohybu.