Flow jóga s Terkou

Odpolední zklidnění a uvolnění Hledáš po celém dni místo, kde můžeš bezpečně zvolnit, zhluboka se nadechnout a dopřát si chvíli ticha? Flow jóga je tvůj čas na odpočinek, uvolnění a přirozený pohyb, kde věnuješ péči nejen svému tělu, ale i vnitřní pohodě a klidu. Během lekce se společně naladíme na přítomný okamžik a s lehkostí propojíme dech s pohybem. Zaměříme se na správné nastavení pozic tak,abychom tělo příjemně protáhli a uvolnili v něm případné napětí. Závěr patří krátké meditaci, která ti pomůže zklidnit mysl a odejít s pocitem lehkosti. Na co se můžeš těšit? Dechová cvičení a techniky na podporu koncentrace, které tě dostanou do přítomnosti. Přirozené protažení, které ze ztuhlého těla vykouzlí pocit lehkosti. Hluboká relaxace a meditace, díky kterým budeš odcházet s vnitřní pohodou a ztišenou myslí. Pro koho je lekce vhodná? Pro každého. Ať už potřebuješ zvolnit a naladit se na sebe po celém dni, procházíš náročnějším obdobím, nebo chceš s jógou teprve začít a toužíš po pružnějším a silnějším těle, harmonii a vnitřním klidu. Udělat krok vstříc sobě.