Vedená relaxace s Lenkou

Vstupte do klidného prostoru, kde čas zpomaluje a vy se můžete na chvíli zcela zastavit. Vedené relaxace a meditace jsou jemnou cestou, jak se odpojit od shonu a vrátit se zpět k sobě. Lekce začíná lehkým protažením a dechovými technikami, které připraví tělo i mysl na hluboké uvolnění. Poté vás provedu hlubokou relaxací a meditací vleže, s vizualizací na různá témata – od nalezení vnitřního klidu až po posílení vděčnosti či odvahy.Atmosféru podpoří meditační hudba, jemné zvuky tibetské mísy a dalších nástrojů, aromaterapie, vonné oleje a bylinkový čaj. Na závěr si můžete chvíli tiše poležet nebo posedět, či krátce sdílet své prožitky. Je to lekce pro každého, kdo hledá chvíli klidu, regenerace a inspirace – v laskavém a bezpečném prostředí.