Roller Barre

Lekce, která propojuje posilování, uvolnění a péči o tělo. S pomocí dlouhého válce budeme uvolňovat fascie, masírovat a mobilizovat tělo, ale zároveň efektivně posilovat hluboké svaly, střed těla i celé tělo. Zaměříme se také na správné držení těla, otevření hrudníku a zdravá záda. Čeká vás příjemná kombinace síly, stability, protažení a hlubokého uvolnění.Válec využijeme jako pomůcku pro intenzivnější posílení i jako nástroj pro příjemnou regeneraci. Lekce proběhne při minimálním počtu 3 účastnic.