Yin Jóga

A Yin jóga egy lágy, befelé figyelő gyakorlás, ahol hosszabban kitartott pózokban engedjük el a feszültséget, és a kötőszövetek, fasciák mélyebb rétegeiben dolgozunk. A lassú, csendes nyújtás segíti a test természetes regenerációját, oldja a stresszt és teret ad a belső megfigyelésnek.