Hormonálna joga pre ženy - KURZ Nové Zámky

HORMONÁLNA JOGOVÁ TERAPIA PRE ŽENY PODĽA DINAH RODRIGUES Čo je cieľom a ako funguje hormonálna jogová terapia (HJT)? Cieľom tejto terapie je pomôcť ženám, ktoré trpia dôsledkami nevyrovnanej hladiny hormónov. Zostava HJT reaktivuje činnosť endokrinných žliaz (vaječníkov, nadobličiek, štítnej žľazy a hypofýzy) Zostava pomáha budovať zároveň silu a flexibilitu tela. Podporuje vitalitu ženy a dodáva energiu a chuť do života,keďže zostava pôsobí veľmi energicky a povzbudzujúco. HJT je holistický prístup k hormonálnej nerovnováhe. Pri akútnych stavoch, ktoré si vyžadujú liečbu nie je jej náhradou a nedoporučuje sa liečbu ukončiť. Sledovanie hormonálnej hladiny musí byť v spolupráci s lekármi, ale je vysoko pravdepodobné, že už za pár mesiacov sa vaša hormonálna hladina vyrovná a liečba bude vyžadovať zníženie hormonálnej podpory či jej úplne vysadenie. Keď si cvičebnú zostavu osvojíte, zaberie vám len cca 30 min, pričom platí, že čím častejšie cvičíte, tým rýchlejšie sa dostavia želané výsledky. Potom treba už len prax udržiavať Pre koho je HJT vhodná? - Pre ženy v menopauze (návaly tepla, urogenitálna suchosť, náladovosť, nespavosť, ateroskleróza, klesá tvorba kolagénu, migrény, emočná nestabilita, zhoršená pamäť a koncentrácia atď.) - Pri polycystických vaječníkoch (PCOS) - Pri problémoch s plodnosťou - Pri problémoch s nepravidelnou alebo bolestivou menštruáciou - Pri zníženej činnosti štítnej žľazy - Pre ženy, ktoré trpia PMS (predmenštruačným syndrómom) - Pre ženy po 35 alebo aj mladšie, ktoré trpia hormonálnou nerovnováhou - Pri predčasnej menopauze (pomáha ju oddialiť) - Pri zníženej imunite v urogenitálnej oblasti Čo je obsahom kurzu? Naučíte sa zostavu HJT pre ženy a jej techniky. Naučíte sa dychové a koncentračné cvičenia, ktoré pomáhajú odbúrať stres, ktorý je jednou z hlavných príčin nevyrovnanej hladiny hormónov. Vysvetlíme si ako fungujú hormóny v ženskom tele, čo vám lepšie pomôže pochopiť ako vaše telo funguje a čo sa s ním deje, keď je v tele hormonálna nerovnováha a ako tomu predchádzať. Kontraindikácie: Rakovina prsníka Rakovina maternice Pokročilá endometrióza Nedávna operácia brušnej dutiny Tehotenstvo Potrebné upraviť zostavu pri vysokom tlaku, hypertenzii (zvýšenej činnosti štítnej žľazy), pri pokročilej osteoporóze – upozornite na to lektorku pred kurzom, buď niektoré cviky vynecháte alebo dostanete inú variáciu, ktorá je pre vás vhodná Ak si nie ste istá kontraindikáciou, kontaktujte lektorku Čo potrebujete na cvičenie? Cvičíme nalačno alebo 1-2 hod po jedle, naboso, vo voľnom oblečení, zložte si šperky a hodinky KDE? Štúdio VEDOMA, Nové Zámky KEDY? 23.5.2026 9:00 – 17:00 Program kurzu: • 9:00-13:00 Zostava hormonálnej jogy • 13:00-14:30 Obedná prestávka • 14:30-15:30 Dýchacie a koncentračné cvičenia • 15:30-17:00 Opakovanie zostavy, Záver kurzu CENA 100€ za kurz. Čo je v cene kurzu? - študijný materiál so zostavou a vysvetlením na doma - prístup na online video so zostavou (pomalšie tempo s vysvetlením) - prístup na online video so zostavou (rýchlejšie tempo pre ženy, ktoré už zostavu budú vedieť ovládať) - darček Kurz treba uhradiť vopred. Z kurzu sa dá odhlásiť max 48hod pred začiatkom. Po tomto termíne vám už peniaze nebudú vrátené. Ako náhradu dostanete doživotný prístup k ONLINE kurzu hormonálnej jogy pre ženy. IBAN: SK8311000000002939483227 Meno účtu: Fazekašová Lenka, Ing. KONTAKT na lektorku Lenka Fazekašová +421 948 857 575 info.yogaslenkou@gmail.com www.yogaslenkou.sk O autorke Hormonálnej jógovej terapie (HJT) Autorkou je 97 ročná Dinah Rodrigues, ktorá je ako jediná oprávnená vydávať certifikáty lektorom pre túto metódu. Dinah je jógová terapeutka, ktorá vyštudovala filozofiu a psychológiu na univerzite Sao Paulo v Brazílii. HJT rozvinula na základe mnohých rokov vlastného štúdia, praktizovania a vyučovania tradičnej hatha jogy. Dinah spojila jógové techniky do zostavy HJT a podložila ich vedeckým výskumom, kde spolu s lekármi sledovali u žien zmeny hladiny hormónov pred začatím praxe HJT a po nej. Cvičenie je navrhnuté tak, aby pomáhalo udržiavať optimálnu hladinu hormónov v tele. Dinah prepojila tradičnú hatha jogu (ásany), tibetskú techniku a dýchacie cvičenia (pranajáma).