Joga Spiner

Jsem tvůrkyně SPINE-R jógové metody. Moje cesta k ní nezačala ve studiu, ale bolestí. Po operacích páteře, zlomených obratlích a vyhřezlých ploténkách jsem musela znovu objevit pohyb, který nebolí. Ne výkon. Ne tlak. Ale vědomý, funkční pohyb,který tělo podporuje. Jóga byla začátek. Postupně jsem ale šla víc do hloubky. Absolvovala jsem: – lektroský kurz jógy (2024) – trenérský kurz (2025) – specializaci na pánevní dno a diastázu – a přístup inspirovaný principy DNS a přirozeného pohybu Díky tomu dnes propojuji jemnost jógy s funkčním přístupem k tělu. SPINE-R není další jóga. Je to metoda, která vrací tělo zpět k tomu, co umí přirozeně. Učím tě: – správně dýchat – zapojit hluboký stabilizační systém – uvolnit napětí, které způsobuje bolest Bez složitých pozic. Bez tlaku na výkon. Každý pohyb má svůj smysl. Každé tělo má své tempo. A teď tuhle cestu předávám dál. Pokud tě bolí záda a nevíš, kde začít, jsi tady správně.